サヤエフのごはんノート

晩ごはんの献立メモ

20170816

鶏とズッキーニ炒め

レタスサラダ

 カニかまとわかめの中華スープ

20170814

ぎゅうぎゅう焼き>オーブンレンジのグリル機能で18分

-ソーセージ

-じゃがいも

-にんじん

-玉ねぎ

きゅうりの梅和え

かぼちゃスープ