明太子 アスパラのバター焼き＞アルミホイルにくるんでグリル15分、では足りなかったので500wで1分 厚揚げとにんじんのすまし汁

豚肉と白菜の重ね蒸し 厚揚げと小松菜の煮物 海苔の味噌汁

ミートボール アスパラとレタスのサラダ じゃがいものコンソメスープ

四川風まぜ麺 さやえんどうの煮びたし 茹でアスパラ

かつ丼