ソーセージとズッキーニの炒め物 キムチ冷奴 大根の味噌汁

天津飯 もやしとにんじんのナムル ほうれん草の味噌汁

ラムステーキ＞常温でオリーブオイルとガーリックソルトに30分漬け込み、両面2分程度焼いたらアルミホイルをかけて余熱で蒸す レタスサラダ いんげんのコンソメスープ

四川風まぜ麺

ツナトマトそうめん

一回休み