野菜炒め -豚 -キャベツ -にんじん -ピーマン おくらの煮びたし＞水200、白だし20 梅干し 豆腐の味噌汁

冷やしラーメン -トマト -ハム レタスサラダ

ボイルソーセージ ポテトサラダ 丸かじりきゅうり なめこの味噌汁

まぜそば -ねぎ -もやし 冷奴

パスタデココ

焼売 春巻 にんじんサラダ 豆腐と白ねぎのすまし汁

炒飯 もやしナムル タコ入りチョレギサラダ 大根の中華スープ

豚肉のしょうが焼き 小松菜のおひたし 茄子とみょうがの浅漬け あおさ汁

素麺 -ねぎ -みょうが -錦糸卵

豚肉と茄子の味噌炒め 大根と油揚げの煮物 豆腐とわかめのすまし汁

スパニッシュオムレツ 釜揚げしらす 茹でおくら ポタージュスープ

まぜそば -ねぎ -もやし -卵

麻婆春雨 納豆 レタスサラダ えのきと卵の中華スープ

鶏と白菜蒸し トマトときゅうりのサラダ 豆腐の味噌汁

赤から鍋三番 -豚肉 -白菜 -もやし -えのき -油揚げ -マロニー -うどん

蕎麦 天ぷら -穴子 -ちくわ

パスタ(あさりコンソメ/たらこ) コンソメスープ -ソーセージ -にんじん -じゃがいも きゅうり

まぜそば -卵 -もやし -ねぎ きゅうりの浅漬け

ハンバーグ -エリンギ 大根とカニかまサラダ 豆腐の味噌汁

赤からチーズリゾット 焼売 青菜炒め 冷奴

鶏ハム＞塩はレシピの半量で作ること -きゅうり レタスサラダ おくらとわかめのすまし汁

みそラーメン -蒸し鶏 温野菜 -じゃがいも -にんじん

くら寿司

カレー -牛肉 -じゃがいも -玉ねぎ -にんじん きゅうりの梅和え 冷奴

寿がきや 冷やしラーメン -ハム -きゅうり おくらおかか

焼き餃子 レタスとトマトのサラダ 大根とマロニーの中華スープ

鶏むね肉の唐揚げ にんじんサラダ 豆腐の味噌汁

ドライカレー ポトフ -ソーセージ -にんじん -玉ねぎ -じゃがいも レタスサラダ